La cuesta emocional de Enero
A estas alturas seguro que ya has planificado tus propósitos para el 2024, a que sí?
Déjame que te cuente que los estudios nos dicen que el 80% de las personas abandonan su lista a mediados de Febrero, sintiendo una gran frustración y tristeza. Y así Febrero se convierte en el mes que en general más personas buscan acompañamiento psicoterapéutico o/y psiquiátrico.
Todos estos datos ponen los pelos de punta!
Sigues todavía conmigo? Si? Genial ¡ Sigue leyendo un poco más porque AHORA llega LO BUENO!!!!!
Vamos allá:
Cómo superar la cuesta emocional de Enero:
Primero respira, y sigue conmigo pero leyendo un poco más lento, no hay prisa, ni para leer ni para vivir, tenemos 12 meses, tenemos TIEMPO, tenemos VIDA.
Respira profundo , pon las manos en tu corazón y repite 3 veces:
- Tengo todo el tiempo del mundo
- Sonríe y repite 3 veces
Ahora que tu mente está disponible y más positiva sigue un poco más conmigo.
Es importante que la decisión de cambio para el 2024 : iniciarte en la práctica del deporte, meditar más, cambiar la alimentación, ir más al monte, conocer a más personas, abrirse al amor, cambiar de trabajo etc…. Sea tomada desde el AMOR, es decir: desde el amor a ti.
Detectamos en nuestra vida, áreas / pautas/ conductas que sería bueno cambiarlas para así tener una vida más plena y sentirnos mejor, pero la transformación se realiza y se mantiene en el tiempo cuando lo hacemos por amor a nosotros/as.
Cualquier cambio que se inicie desde el odio, la rabio o el rechazo no se mantiene en el tiempo, lo iniciado se cae ante la primera dificultad que se presente y después sentimos que no somos capaces, y nos frustramos y ahí se desencadena una enorme cascada de emociones contractivas, te suena verdad?
TODO CAMBIO INICIADO POR AMOR PERDURA EN EL TIEMPO.
Yo te cuento que en los últimos dos años me he dejado engordar, que he desatendido la práctica del deporte y que además me he apoyado en los dulces y el pan .
Ahora inicio el año con cambios:
-cambio mis hábitos de alimentación por amor a mi cuerpo y a mi canal energético.
-cambio mi horario laboral para incluir tiempo de deporte para fortalecer mi cuerpo danzante y viviente
Te puedo contar más cambio….pero no quiero aburrirte , lo que deseo es transmitirte que todo cambio iniciado desde el AMOR tiene más duración y repercusión , así que es momento para que te replantees desde dónde has iniciado y gestado tus expectativas.
Un nuevo amanecer te está esperando!
Eskerrik asko, gracias por acompañarme este ratito
Maitasunez besarkatzen zaitut. Te abrazo con amor
Amaia Urieta Garcia
@calmatzen
@amaiadanzante